Consintiéndote en casa

Si el presupuesto no te alcanza para ir a un “spa”, puedes disfrutar de todas las virtudes de la terapia de belleza sin salir de casa. PATRICIA ARAMBURÚ

Estamos repletos de días libres en este mes de noviembre. ¿Por qué no tomar uno de estos para consentirnos? Plenamente, sin estorbos, sin complicaciones y lo mejor de todo, sin tener que pagarle a un spa o salón de belleza.

Dedicar un día de descanso a tu cuidado personal es algo necesario para encontrar la serenidad. Olvídate del celular o del estrés del trabajo, y recuerda informar en tu casa que vas a desconectarte y que nadie te moleste.

Si quieres compañía, ponte de acuerdo con una amistad o familiar. Si no, pues manos a la obra para pasar un rato relajado y de consentimiento, todo dentro de las facilidades que da el hogar.

Concéntrate en tu bienestar mientras llevas a cabo las siguientes prácticas recomendadas por expertos:

>Paso 1

Al despertar, entre 9:00 y 10:00 a.m., estírate bien en la cama. Toma un baño de agua tibia y termina con agua fría. Desayuna liviano, te recomendamos frutas, cereal, yogur y jugo natural.

>Paso 2

A las 11:30 a.m. empieza a trabajar en tu cabello y rostro. Aplica una mascarilla nutritiva al cabello y envuélvelo en plástico transparente o gorra de baño. Mientras la mascarilla hace su efecto, comienza la limpieza facial.

Lo más importante es que te hagas una exfoliación que elimine las impurezas y te cierre los poros. Consigue una crema que remueva las células muertas y aplícala dando movimientos circulares para estimular la circulación sanguínea. Luego aplica el tónico con una bolita de algodón para eliminar la grasa, en ligeros toques circulares.

>Paso 3

Date un baño intercalando el agua caliente y fría para activar la circulación sanguínea. Aplica presión con movimientos circulares desde los tobillos hasta el cuello.
Lava tu cabello sin dejar residuos del tratamiento. Seca bien (recuerda las orejas, entre los dedos de los pies y las partes íntimas). Aplica una buena capa de crema humectante con un suave masaje y déjala penetrar.

>Paso 4

Al mediodía, mientras la piel absorbe toda la hidratación, date un descanso degustando un jugo natural o zanahorias crudas.

>Paso 5

Ahora vas a empezar de abajo para arriba. Consentirás a tus pies. Sumérgelos en agua con jabón durante 10 minutos. Aplica una crema exfoliante para eliminar las células muertas (lee el consejo de Roberto Bonner), insistiendo en las zonas asperas como los talones.

Dale una forma ligeramente cuadrada a tus uñas con una lima. Sumerge de nuevo los pies en agua tibia y sécalos bien. Empuja las cutículas con un palito y elimina los pellejos. Frota las asperezas con una lija. Ponte crema en todo el pie con masaje y aplica en las uñas una base fortalecedora y esmalte.

>Paso 6

Almuerza verduras, proteínas y té mientras descansas tus pies con uñas recién pintadas. Tras la comida toma una siesta de máximo 20 minutos.

>Paso 7

Baña tus manos en agua tibia. Aplica una crema de cutículas para dejarlas fuertes y sanas. Luego masajea y empuja, no cortes las cutículas. Lima tus uñas y aplícate en las manos una crema nutriente. Después un fortalecedor de uñas y si deseas, color.

>Paso 8

Invierte este tiempo mientras esperas que se sequen en hacer algo que te fascine, como leer tu libro o revista favorita, escribir, ver tu programa predilecto o simplemente nada.

>Paso 9

La mejor forma de terminar la jornada es con un baño caliente con un aceite aromático y relajante. Después de enjuagarte y secarte, úntate una leche corporal hidratante que nutra y reafirme tu piel. Verás cómo afrontas la semana con otra actitud.

>Recomendaciones de un experto

Roberto Bonner te ofrece algunos consejos caseros muy efectivos:

• Mezcla crema de cuerpo con azúcar moreno para aplicarte en las coyunturas como codos y rodillas. También puedes usarla como exfoliante de pies y manos.

• Aplica al cabello gotas de aceite de oliva combinado con tratamiento humectante.

• Cuando tienes quemaduras por el sol aplica manteca de cacao en aquellas partes insoladas para aliviar.

• Usa un chumico o estropajo (que venden en los semáforos) para exfoliar.

• Limpia tu rostro con jugo de limón natural. Aplícalo cinco minutos y remueve con agua. No te expongas al sol en las horas siguientes.

• Un remedio infalible para las bolsas debajo de los ojos es ponerse bolsas de vegetales congelados por cinco minutos o las ya conocidas bolsitas de té enfriadas en agua con hielo. Se aplican por cinco minutos y harán la diferencia