No desespere ante la búsqueda de la figura perfecta. Antes evalúe las ofertas existentes en el mercado, tenga en cuenta que la mejor no es la más económica ni la que ofrece mayor cantidad de sesiones.

A las personas que se someten a procedimientos de reducción de medidas o de peso, les prohíben realizar ejercicios de pesas, por lo que les incluyen sesiones en una máquina que ejercita los músculos para que la piel se tonifique. MCT Direct

‘Ven con el cuerpo que tienes y llévate el que deseas’, ‘¿Nada te queda y no sabes qué hacer?’, ‘¿Deseas moldear tu figura?’. Estas frases ejercen un efecto más seductor en cualquier mujer que Brad Pitt en persona. Y no es cuento, por regla general las mujeres siempre estamos inconformes con nuestro cuerpo, que si los rollitos, la barriga, la celulitis, las libritas de más, todo ello nos hace la vida infeliz. Es un sufrimiento diario que nos recuerda el espejo cada vez que nos paramos frente a él a la hora de arreglarnos, para ir al trabajo, a una fiesta o a la playa.

Para dejar de sufrir comenzamos a revisar las diferentes ofertas que nos ofrece el mercado en cuanto a reducción de medidas, bajar de peso y tratamientos anticelulíticos. Sin embargo, la mejor opción no es la más económica ni la que te ofrece el paquete con más cantidad de tratamientos.

> Un problema por otro

María*, mujer de 27 años, es una chica guapa y elegante, sin embargo, la celulitis que se le localiza en sus caderas y en sus muslos siempre la han acomplejado. Su deseo para este verano era lucirse ante su novio sin este problema y estrenar un biquini en una bella playa. Decidida a que era el momento de invertir en la solución, visitó uno de los tantos centros estéticos que hoy abundan en la ciudad capital.

Allí le ofrecieron un paquete que incluía 20 tratamientos de endermología, 10 de fango y 10 masajes con madera, por 800 balboas, con la promesa de que reduciría celulitis y grasa en áreas localizadas.

María tiene problemas con sus vasos capilares, se le rompen fácilmente. A pesar de que estaba consciente de su afección y de que en la estética le advirtieron de que no era el mejor tratamiento para su persona, ella compró ese paquete porque era el que prometía combatir más fuertemente la celulitis.

Los vasos rotos y los moretones en las piernas no se hicieron esperar, empezaron a afear la piel de María y tuvo que suspender el tratamiento cuando iba por la mitad. ‘Sentí que en ese período la celulitis me disminuyó, pero el tratamiento me cambiaba un mal por otro’, cuenta.

La joven visitó una doctora especialista en las enfermedades de las venas y ésta le prohibió continuar con el tratamiento, así que tuvo que reorganizar su paquete, que consta ahora de sesiones de carboxiterapia y sauna.

Las bebidas alcohólicas deben suspenderse mientras se realice algún procedimiento estético como la mesoterapia.

Para la esteticista, licenciada en mercadotecnia y directora del Centro Internacional de Estética Corporal (Ciecsa), Caterina Saénz, el asunto no es solo bajar de peso, sino cuidar la salud. Por eso cuando una persona cruza las puertas de este local, lo primero que se le realiza es una evaluación, ‘te ve un doctor, una nutricionista, se te hacen estudios’ porque ‘hay que ver lo que el cliente quiere y lo que el cliente necesita. Hay que hacerte una evaluación completa que muestre lo que tú necesitas, porque tus necesidades no son iguales a las de una joven de 20 años o a las de una mujer que haya dado a luz’. Por eso, explica Saénz, este centro no trabaja con ‘paquetes, porque aunque vengas con tu hermana, entre ustedes hay diferencias y van a necesitar un tratamiento diferente’.

> ¿Más es mejor?

Cuenta Sáenz que a este centro llegó una joven de 25 años con tres huecos en el estómago, porque se había hecho una mesoterapia mal aplicada y la piel se le descompuso y tuvo que ir donde un cirujano a que le hiciera una intervención.

Según esta esteticista, los calificados para aplicar tratamientos como el de mesoterapia son los médicos, porque ‘ante cualquier complicación, un doctor te debe saber tratar, pero si te atiende una persona que tiene conocimientos limitados, te va a decir 'no te pasa nada'’.

En este punto coincide con ella el doctor en endocrinología y medicina interna Pablo Fletcher. El galeno afirma que tratamientos como la mesoterapia ‘éticamente no debe ser aplicado por una persona no idónea, si lo aplica una enfermera debe ser supervisado por personal médico’. Además, ‘número uno, hay que evaluar al paciente, hay personas sumamente alérgicas y ante esto debe hacerse responsable un médico’.

Por su parte, agrega Sáenz que el máximo de tratamientos de mesoterapia que se recomienda en los congresos estéticos son de seis sesiones, mientras que aquí en Panamá hay paquetes que ofrecen hasta 20 sesiones. Afirma esta esteticista que hay que ser muy cautelosos con eso. Así que no siempre más es mejor.

En cuanto a los diferentes tipos de masajes, Fletcher considera que cualquier persona puede realizárselos, pues ‘todos los masajes están encaminados a activar la circulación a nivel linfático y los depósitos de grasa. Excepto por las personas que tengan importantes problemas con sus vasos capilares o algún inconveniente cutáneo’.

Luego de realizarte algunos tratamientos estéticos no es recomendable tomar la luz del sol. LA PRENSA | Víctor Arosemena

> Una dieta insana

En aquel centro estético, le ofrecieron a María la atención personalizada con un nutricionista que le crearía una dieta para que su tratamiento obtuviera un mejor resultado integral, pero ella no lo aceptó porque tenía un costo aparte.

Hay estéticas que lo que ofrecen son dietas predeterminadas, que te pueden hacer bajar de peso abruptamente y lograr tu peso meta, pero no de la manera más saludable.

Este es el caso de Marta*, mujer de 25 años, ella está feliz de haber bajado 24 libras en un mes, tras haberse sometido a un paquete de reducción de peso y de medidas que incluía vendas frías, sauna y una controversial dieta.

Marta nos facilitó la dieta que siguió por un mes y se la dimos a evaluar a la nutricionista Ivis Armién. Por ejemplo, la comida de un viernes es ‘desayuno: té sin azúcar y una tostada de pan integral; almuerzo: un huevo duro, zanahorias hervidas, dos rebanadas de queso prensado bajo en sal; y de cena: una ensalada de frutas frescas mixtas y un yogur natural’. El desayuno se mantiene igual todos los días en esta dieta, excepto los sábados que varía por ‘una taza de zanahoria ralladas con limón; el almuerzo está compuesto por una libra de pescado blanco a la plancha o hervido y un tomate en rebanadas; y de cena un filete de media libra a la plancha y un tomate en rebanadas con jugo de limón’. Aparte del pescado sugerido para el día sábado, se recomienda carne cinco días de la semana.

‘Definitivamente esto es una dieta no un patrón de alimentación equilibrado y saludable’, afirma Armién. ‘Considerar el consumo de proteínas como la base de energía es contraproducente porque aumenta el trabajo del hígado para procesar todo su consumo y aumenta la filtración renal por el alto contenido de purinas y nitrógeno que son componentes exclusivo de las proteínas; esto provoca un aumento en ácido úrico, creatinina y nitrógeno (productos de desechos) que se puede notar mediante un examen de sangre y orina, luego de un tiempo practicando esta dieta’, argumenta la nutricionista.

Por otro lado, señala Armién que esta dieta no cubre las necesidades energéticas (mínimo de mil 200 calorías) para que una persona pueda completar sus necesidades bioquímicas. ‘En esta dieta, el consumo de grasas es elevado debido al contenido de proteínas, aumenta los niveles de colesterol en sangre y recarga la función de la vesícula’. Añade la nutricionista que ‘no por consumir más vegetales y frutas solamente sé es más saludable, así que por mucho vegetales que se consuman no son una buena fuente de carbohidratos complejos, es decir, de energía inmediata’.

Ella explica que al inicio se pierde peso debido al cambio que se le ha impuesto al cuerpo por el estado de inanición al que se somete en diferentes horarios de comidas del día, perdiendo agua y masa muscular de forma rápida y efectiva, pero no sana. Aunque advierte esta profesional de la salud que al cabo de un mes o menos, el cuerpo ya no resiste y es por eso que la persona puede empezar a sentir la necesidad de comer cosas dulces.

Asegura Armién que este tipo de dieta es buena desde el punto de vista de quienes quieren perder peso rápido a expensas de la salud, pero son una bomba de tiempo para el cuerpo y no dan una solución permanente a la pérdida de peso.

Con Armién coincide la doctora Enitza George, especialista en medicina familiar y programas de pérdida de peso, quien sustenta que ‘esa dieta es un peligro para la salud’.

Las dietas altas en proteínas aumentan el trabajo del hígado y la filtración renal por el alto contenido de purinas y nitrógeno.

‘Esta dieta, en primer lugar, es bastante monótona, sin una variedad de alimentos. Es relativamente baja en fibra. Es elevada en colesterol y en grasa saturada de tipo animal. Es pobre en su contenido de ácidos grasos monoinsaturados y omega 3. Es exagerada en su contenido de proteínas animales. No contiene suficientes granos y carbohidratos complejos. Es elevada en su contenido de sal. Es baja en calcio, pues no contiene suficientes lácteos. No incluye nueces y semillas’.

Lo bueno de la dieta, señala George, es que ‘el pan que sugiere es integral, los vegetales y las frutas son nutritivos y que incluye pescado’.

Según la médico especialista en medicina familiar y programas de perdida de peso, ‘el conocimiento médico actual sobre nutrición es que la dieta que un individuo adopte debe ser la adecuada para mantener su salud y prevenir enfermedades’. Esto se logra mediante ‘variedad de alimentos, especialmente de frutas y vegetales’.

Un señalamiento importante es que la dieta que se le mostró tanto a la doctora George como a la nutricionista Armién, compilaba alrededor de 50 gramos de carbohidratos, mientras que George manifiesta que una persona debe consumir como mínimo de 130 gramos de carbohidratos, mayormente en forma de granos integrales. ‘Se sabe que menos de esa cantidad pone al individuo en riesgo de destrucción de su masa muscular esquelética y cardiaca, le puede causar lesión en los riñones y lesiones cerebrales con pérdida de la memoria’.

En fin, las dietas prefabricadas pueden ocasionarle consecuencias negativas a largo plazo en el organismo, por los alimentos que deje de incluir o sobrevalorice en la dieta o por efectuarla más allá del tiempo debido.

*Los nombre fueron cambiados.